如何选择一盏好的台灯帮助孩子护眼
读者张女士138××××××26：家里小孩到了上学的年纪，呆在台灯下看书写字的时间也会越来越长，该如何挑选一款好的台灯帮孩子护眼？
海都装修联盟：在选灯的时候，首先要注意台灯的光源，应接近自然光、无频闪、有光亮强弱可调区间。这样光照才会均匀洒落，使眼睛舒适。同时要留意防止有害蓝光和紫外线，过强的光源对眼睛会有很大伤害。
其次要看看护眼灯是否贴有3C的标志和合格证书，慎选“三无”产品。
另外护眼不能光靠选择一盏好的台灯，还可以从一些生活上的小细节来保护眼睛。比如即使桌上已经开了台灯，也可以在房间内再多开一盏灯，以避免诱发近视。
白天坐在窗边用电脑时，最好拉上窗帘，以避免阳光直射到显示屏上。晚上用电脑时，记得把房间内的灯打开。
桌前放一盆绿色植物，除了可以净化空气外，累的时候看几眼绿植也有助缓解眼疲劳。
一个姿势不要保持太久，要经常起来做一些简单的舒展放松运动，远眺窗外或是做一组眼保健操。
每天喝几杯用菊花或枸杞泡的茶，有明目作用。
（本网记者 盛凌云）
